Loading...
Воронеж
Воронеж
World Class Воронеж
World Class Воронеж
World Class Воронеж

Фитнес-программы

Групповые фитнес-программы
Массажный кабинет
Массажный кабинет
Представлены следующие виды массажа: ручной классический, спортивный, антицеллюлитный, Essence– расслабляющий массаж с использованием ароматических масел, массаж ног, массаж спины, массаж рук.
Программы Les Mills
Программы Les Mills
Все программы разрабатываются хореографами, физиотерапевтами, музыкальными редакторами в институте Les Mills в Новой Зеландии
 Персональный тренинг
Персональный тренинг
Наши персональные тренеры подберут для вас индивидуальную программу и поддержат вашу мотивацию для достижения ваших целей
Силовой и функциональный тренинг
Силовой и функциональный тренинг
Силовые программы для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса
Водные программы
Водные программы
Выбор из более чем 25 видов различных программ позволит подобрать занятие максимально подходящее вашим целям
 Кардиотренинг
Кардиотренинг
Кардиотренировка - это тренинг сердечной мышцы, основанный на аэробных нагрузках, таких как бег, ходьба, различные виды аэробики
 Боевые искусства
Боевые искусства
Инструкторы наших клубов помогут вам достичь хороших результатов в основных направлениях боевых искусств как западных, так и восточных
Mind & Body
Mind & Body
Уникальные программы, направленные на улучшение физического состояния тела и обретение душевного равновесия и комфорта
 Детский фитнес
Детский фитнес
Широкий выбор программ для детей от 3 до 16 лет, включая фитнес-занятия, спортивные секции и программы всестороннего развития
Body pump
Body pump
Групповая программа с использованием штанги под регулируемым весом под энергичную музыку. Программа укрепляем связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме
Body Balance
Body Balance
Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стрейчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.
Танцевальные программы
Танцевальные программы
Широкий спектр программ всех направлений от Dance Studio by World Class - одной из самых современных танцевальных студий в России
Combat
Combat
Программа Combat построена на использовании различных элементов боевых искусств, которые связаны между собой танцевальными связками. Тренировки по данной программе улучшают кардиовыносливость, улучшают координацию, повышают уверенность в себе, улучшают силу и выносливость всех основных мышц, прививают основные навыки боевой техники.
Lab
Lab
Высокоэффективная силовая тренировка, направленная на проработку бедёр и ягодиц. Комплекс включает в себя кардио-нагрузку для уменьшения жировых отложений и работу со свободными весами для придания упругости ягодицам
Total stretch
Total stretch
Данная программа предназначена для тех, кто готов потратить час времени на своё собственное здоровье. Не жалейте времени на растяжку! Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, а также способствую снятию стресса и глубокому расслаблению
Stretch&Go
Stretch&Go
Программа Stretch&Go улучшит гибкость и подвижность ваших суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц. Полезные и приятные тренировки по этой программе добавят вам грациозности и пластичности
HIIT
HIIT
HIIT Challenge — высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц и развитие силовой выносливости. Благодаря комплексу упражнений с использованием гири, штанги, фитнес-платформы, trx задействованы и приведены в тонус все основные группы мышц. По окончании программы метаболизм в организме продолжается еще 9 часов, что гарантирует сжигание жира и способствует росту мышечной ткани
Cycle
Cycle
Инструкторы World Class следят за тем, чтобы тренировка не стала обычной вело прогулкой, постоянно меняют темп работы и ее вид. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок, улучшает кардиовыносливость, силу и выносливость ножных мышц
Make body
Make body
Программа Make Body позволяет одновременно прорабатывать все проблемные зоны тела, поскольку в ее основе лежит силовая аэробика. В течение часа вы вместе с тренером World Class сможете уделить внимание всем основным группам мышц и привести себя в тонус! Тренировки по этой программе укрепляют все основные группы мышц, сжигают лишние калории, способствуют снижению веса, заменяют тренировку в тренажерном зале, повышают общую силу и выносливость, улучшают кардиовыносливость
FT (Functional Training)
FT (Functional Training)
Функциональный тренинг - уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной
ABS
ABS
Программа ABS предназначена для эффективного развития и укрепления мышц брюшного пресса, а так же снятия нагрузки с поясницы. Кроме того, ряд упражнений курса укрепляет мышцы спины, поскольку они являются мышечными антагонистами прессу, а значит, их развитие также способствует развитию прорабатываемой области живота
Yoga
Yoga
Yoga — это первый этап изучения древней восточной мудрости, нацеленный​ изучение основных поз йоги, техник правильног​о дыхания и расслаблен​ия. Тренировки​ по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способству​ют вытяжению позвоночни​ка, развивают гибкости и контроль над телом
Oriental
Oriental
Первым сюрпризом для вас станет улучшение координации движений и укрепление вестибулярного аппарата. Ваше тело обретет природную грациозность, гибкость и пластичность
Dance Mix
Dance Mix
Танцевальная программа высокой интенсивности со сложной хореографией различных танцевальных стилей: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, russian folk и др.
Аква Shape
Аква Shape
Программа для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук
AQUA ABS
AQUA ABS
Благодаря оптимально подобранному комплексу упражнений, эта тренировка, рассчитанная на любой уровень физической подготовленности, быстро и эффективно формирует красивый пресс
Aqua Noodles
Aqua Noodles
Программа с использованием специального оборудования — noodle. Интенсивная тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации
Aqua Begginers
Aqua Begginers
Те, кто занимается водными видами спорта, обычно имеют отменное здоровье и красивое тело. Плавание — это отличное развлечение и очень увлекательный, полезный вид спорта
Фитнес-возможности клубов